Досуг очень важен для пожилых людей и вот почему
Досуг очень важен для пожилых людей и вот почему
Досуг очень важен для пожилых людей и вот почему:
Досуг отлично подходит для социального взаимодействия.
Он помогает пожилым людям познакомиться и пообщаться с новыми людьми, поскольку социальное взаимодействие особенно важно для предотвращения проблем, связанных с депрессией, которая может возникнуть в результате чувства изоляции и оторванности от общества.
Социальная изоляция особенно распространена среди пожилых. На сегодняшний день доля взрослых, которые говорят, что они одиноки, удвоилась с 20 до 40 процентов с 1980-х годов.
Изоляция также приводит к негативным последствиям для здоровья и психическим расстройствам.
Неспешно занимаясь любимой и приятной деятельностью, пожилые люди имеют возможность быть активными.
Бесчисленные исследования показывают, что физическая активность особенно полезна для пожилых людей, поскольку они стареют.
Социальная активность также стимулирует работу мозга. Это возможность узнать что-то новое и познакомиться с новыми людьми.
Пожилой человек, особенно тот, который находится один дома, нуждается во времени для досуга. Свободное время, проведенное с пользой, способствует улучшению самочувствия, поскольку нуждается в умственном, социальном и физическом стимулировании, чтобы оставаться в форме, несмотря на преклонный возраст.
Olden Group объединяет уникальную комбинацию услуг в благоприятной среде, ориентированной на старшее поколение, уменьшая бремя социальной изоляции, с которой сталкиваются многие пожилые люди. Служить старшему поколению с теплотой, любовью и радостью – это наша главная миссия. С 2015 года наша Компания помогла тысячам пожилых людей сохранить свою независимость.
Планирование досуга является важной частью ежедневного ухода за нашими постояльцами.
Развлекательных мероприятий для пожилых людей:
Искусство и ремесла: деятельность, которая способствует воображению и творчеству
- Рисование
Живопись – хорошее развлечение для людей зрелого возраста. Он предлагает им отличный способ выразить свои мысли и эмоции. Это также помогает улучшить координацию движений рук и повысить их уверенность в себе. Пожилые люди могут заниматься тремя видами живописи – акриловой, акварельной и масляной живописью.
- Скрапбукинг
Скрапбукинг является путешествием по переулку памяти. Это увлекательный и креативный способ документирования воспоминаний, увековеченных на фотографиях и памятных предметах. Это также хорошая форма упражнений для ума, так как они смогут вспомнить важные события в своей жизни, работая над своими альбомами.
Также скрапбукинг помогает улучшить функцию памяти, стимулируя ум, это также отличный способ расслабиться, что также может помочь снизить артериальное давление. Скрапбукинг — это инструмент для повышения самооценки, который также может быть отличным способом общения с другими людьми.
- Мозаика
Большинству пожилых людей нравится создавать фигуры и рисунки из мозаики. Ловкость глаз и рук необходима для этой художественной деятельности. Она оттачивает воображение и творческие способности, создавая красочные шедевры. Мозаики можно также делать из яичной скорлупы, плиток и других крошечных предметов.
- Шахматы
Шахматы – это классическая игра, которая доказала свою эффективность в улучшении навыков решения проблем, логического и стратегического мышления. Это популярное развлечение среди пожилых мужчин. Всемирная шахматная федерация, даже проводит ежегодный Чемпионат мира по шахматам среди пожилых людей в возрасте от 50 лет и старше для проведения профессиональных соревнований по шахматам среди людей преклонного возраста.
- Эрудит
Эрудит – игра в слова, в которую могут играть от двух до четырех игроков. Это стратегическая настольная игра, которая тренирует память и словарный запас. Это хорошая форма умственных упражнений среди пожилых людей.
- Монополия
Монополия – одна из старейших настольных игр. Она отражает игру экономического контроля, в которой один монополист должен доминировать в игре. Эта игра стала популярной еще в 1930-х годах, и большинство людей, достигших зрелого возраста, начинают испытывать ностальгию по этой игре.
- Плавание
Плавание считается лучшей формой упражнений для пожилых людей. Это помогает снизить риск случайного падения, также укрепляет основные мышцы и улучшает осанку тела. При надлежащем наблюдении за регулярными тренировками, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Танцы
Танцы – одно из самых популярных развлечений для пожилых людей. Большинство пожилых людей общаются посредством танцевальных сессий, таких как бальные, чечетки, Zumba и многие другие.
- Пазлы: деятельность, которая обостряет ум
Существуют пазлы, созданные специально для престарелых людей. Эти головоломки больше, чем обычные, поэтому будет легче играть, несмотря на снижение ловкости глаз.
Сборка пазлов улучшает навыки решения проблем, так как они работают над поиском правильной подгонки пазлов для каждого набора пазлов, которые они играют.
- Кроссворд
Кроссворды впервые появились в газетах и журналах. Пожилые люди очень знакомы с ними, так как они стали популярными в начале 1950-х годов. Разгадывание пожилым человеком различных кроссвордов будет тренировать навыки критического мышления, поскольку тратит свое свободное время на угадывание слов из подсказок.
- Судоку
Судоку – логическая игра, которая оттачивает навыки решения проблем. Хотя игра состоит из различных наборов чисел, она не требует математических или арифметических навыков. Вам просто нужно найти шаблон из выложенных чисел, чтобы вы могли заполнить правильный набор чисел в пустых полях игры.
В последние годы судоку стал настолько популярным, что для пожилых людей созданы даже специальные наборы для судоку, помогающие отточить свои умственные способности и навыки логического мышления.
- Уход за растениями
Садоводство предлагает несколько способов получить малоэффективные упражнения, а также необходимый солнечный свет и свежий воздух. Независимо от того, выращивают ли пожилые съедобные растения или декоративные растения, время на свежем воздухе может повысить их самооценку и психическое благополучие. Садоводство также дает пожилым людям цель и чувство выполненного долга. Люди преклонного возраста с проблемами мобильности могут посадить контейнерный сад или принять участие в уходе за общественным садом.
- Наблюдение за птицами
Еще одно чрезвычайно популярное занятие – наблюдение за птицами. Наблюдение за птицами помогает тренировать и ваше тело, и ваш разум, и это может быть отличным способом встать и стать активным. Кроме того, это одно из самых доступных занятий.
Все, что вам нужно, чтобы стать успешным наблюдателем за птицами, — это полевой гид и, возможно, бинокль.
- Игра на музыкальном инструменте
Если вы похожи на большинство людей, то всю свою жизнь вы наслаждаетесь музыкой. Игра на инструменте – отличный способ улучшить когнитивные функции и координацию, а также положительно влияет на способность слышать и обрабатывать речь. Изучение инструмента в более позднем возрасте улучшает нашу способность обрабатывать и хранить информацию.
- Вязание спицами и крючком
Есть причина, почему вязание такой популярный вид деятельности. Вязание спицами и крючком являются лечебными! Вязание – отличный способ сохранить пальцы ловкими, а также это творческое занятие развивает фантазию и является отличным способом для снятия стресс.
Выводы
Любые из вышеперечисленных действий являются отличными идеями, которые могут помочь тренировать разум, тело и душу. Эти занятия не только веселые и интересные, но и могут быть очень полезны для здоровья и благополучия.
Этот список забавных мероприятий для пожилых людей – лишь некоторые из самых популярных. Нужно иметь в виду, что существует множество факторов, которые необходимо учитывать при организации мероприятий для пожилых людей, таких как их физическая терпимость, интересы и чувство сотрудничества.
Необходимо учитывать мнение людей в возрасте об их интересах и определить подходящую для них форму деятельности.